Szolgáltatások

MENTORPROGRAM

Egy átfogó, komplex életmódváltó program, amelyben nemcsak személyre szabott étrendet kapsz, hanem minden tudást és támogatást is, amire a sikeres diétához szükséged van. A program célja, hogy hosszú távon önállóan is magabiztosan tudd tartani az új életmódot. A mentorálás során rendszeres kapcsolattartást, útmutatást és motivációt biztosítok. Választhatod általános vagy egyedi étrenddel is. Ez a program azoknak szól, akik valódi, tartós változást szeretnének. 

SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND (mentorlás nélkül)

Ez a csomag egy egyedi, kizárólag rád szabott étrendet tartalmaz, mentorálás nélkül. Az étrend mellé részletes tájékoztató anyagokat és hasznos útmutatókat is kapsz, amelyek segítenek a megvalósításban. E-mailben természetesen elérhető vagyok, ha kérdésed merülne fel. Ideális választás, ha magabiztos vagy, és önállóan szeretnéd végigvinni az étrendet. Gyors, célzott segítség személyes jelenlét nélkül.

TANÁCSADÁS

Ez egy egyalkalmas konzultáció, ahol személyre szabott étrend és mentorálás nélkül, de maximális figyelemmel segítek eligazodni a diéta világában. Átbeszéljük a fogyás legfontosabb alapelveit, kiszámoljuk a számodra szükséges kalóriamennyiséget és makrotápanyag-arányokat, valamint kielemzem a táplálkozási naplódat is. Megmutatom, milyen hibákat érdemes elkerülni, és mi az, ami valóban működik. 

Ez tulajdonképpen egy mini tanfolyam, amely iránytűként szolgál a sikeres életmódváltáshoz. A tanácsadás díjköteles, viszont ha később csatlakozol a mentorprogramhoz, ennek a díját teljes egészében jóváírom.

SPORTOLÓI ÉTREND

Kifejezetten aktívan sportolók számára készülő személyre szabott étrend, amely figyelembe veszi az edzések típusát, időpontját és célját is. Lehet szó tömegnövelésről, fogyasztásról vagy teljesítményoptimalizálásról – az étrend mindig az adott sportoló igényeire van szabva. 

Általános változat ebből a csomagból nincs, minden esetben egyéni tervezés történik. Az eredményekhez elengedhetetlen a precíz tápanyagbevitel – ebben kapsz professzionális támogatást.