GYIK
Mennyi idő idő alatt kapom meg az étrendet?
Személyreszabott étrend esetében: az első online konzultáció után 3-5 napon belül már nálad is van az étrend, így rajtad áll, milyen gyorsan jelentkezel.
Általános étrend esetében: az utalást beérkezését követően 1 napon belül emailben kiküldésre kerül.
Ez most akkor hány kalóriás étrend?
Minden személyre szabott étrend, - ahogy a nevében is benne van – személyre van szabva, azaz a Te igényeid szerint készül, figyelembe véve a súlyod, a magasságod, az életkorod, az aktivitásod, a szokásiad stb ezek mind-mind befolyásolják, hány kalóriára van pontosan szükséged, amit az első konzultáció során átbeszélünk, majd ezután fogom kiszámolni a pontos kalória és makró igényeket.
Egészségesen étkezni valóban drágább?
Nem! Sőt! Mivel semmilyen felesleges dolgot nem veszünk, az étrenddel tulajdonképpen még olcsóbban jössz ki, mint egy "átlag" étkezés. Konkrét számokkal bizonyítható, hogy ha az étrend szerint étkezel, akkor kevesebbet költesz élelmiszerre, mint korábban.
Lehet az étrendet
kombinálni az időszakos böjttel?
Igen lehet. Ha szeretnéd kipróbálni a böjtölést az étrendet ennek megfelelően fogom összeállítani és tanácsokkal látlak el, hogyan csináld. 😊
Sport nélkül is lehet fogyni?
Igen lehet, bár én minimális, egyénhez igazított mozgást mindenképpen ajánlok.
Nem kell tőle félned, ha sosem mozogtál még, napi 5-10 perc gyaloglással szoktuk kezdeni. Nem kell edzőterembe órákat izzadni, hacsak nem erre vágysz😊
Szükséges valamilyen különleges eszköz a konyhába, amit vennem kell az étrendhez?
Nem. Minden, amire szükséged van most is megtalálható a konyhádban. Jó, ha van egy serpenyő, lehetőleg tapadásmentes, vagy ha van hőlégkeveréses sütőd az segítség lesz, de természetesen enélkül is simán boldogulsz.